ライフワークと家族との関わり
こんにちは！
自由を愛するちぃです。
私はマッサージを受けることもすることも好きです。
ハマりすぎて、アロマセラピストの資格まで取るほどです。
仕事でも時折施術しますが、プライベートでも希望がありましたらお受けしています。
いや、むしろ、「アロマどう？気持ちいいよ😄」と半ば強引に勧誘することもあります。
あっ、もちろん近しい間柄の方だけですから、ご安心ください💦
今回は、最近続けているアロママッサージの様子と家族との交流について、お話ししていきます!!
アロマセラピーとは
最近ではよく耳にされることが多い言葉ですので、説明はいらないかと思います。
芳香療法といって、植物から採った香りのもとを使った代替療法です。
よく『ラベンダーは眠れない時にいい』『ローズマリーは勉強したい時に集中できる』などと、言われますね。
伝承ではなく、それぞれの精油にちゃんとした効能があるとデータが出ています。
効能がある成分を有機化合物といい、一つの精油に100種類以上がミックスされています。
精油は濃厚であるため、薄めた状態で使用します。
その一つに、植物油に数滴精油を垂らしたブレンドオイルを体に塗りながらマッサージする方法を、『アロママッサージ・アロマトリートメント』と言われます。
精油にはさまざまな役割を持っていますが、日本の法律では『雑貨』と扱われています。
しかし人の体へ触れるものですので、正しい知識を持って利用することが望ましいです。
出張マッサージのきっかけ
普段よりよく行き来している親戚のお姉様が体調を崩し、食欲も落ち元気をなくしていました。
2022年の晩秋です。
いつも家族ぐるみでお世話になっており、何かお役に立てることはないか・・・
私は20年近くアロママッサージの経験がありましたので、喜んでもらえるのではないかと考えました。
少しでも体調を取り戻せたらと、「足のマッサージはいかがですか？」と声をかけたことが始まりでした。
元々私がアロマセラピーに興味を持っていることを伝えていましたので、すぐに受け入れてもらえました。
これまでの経緯
初日は日中も横になっていることが長いため、両足のみ軽く触れる予定でした。
施術を進めるうちに、「気持ちいい、体が温まってくる感じ。」とリラックスされてきた様子でした。
そのまま両手もマッサージを続け、ゆっくり休めたようでした。
翌日「今日もまだ、余韻に浸っているの」と話し、気に入って貰えたようです。
数週間経ち、日中も起きている時間が長くなり元気が出てきたとのこと。
2回目も同じように、両手足をアロママッサージ。
タイ旅行で購入したブレンドオイルやボディバームを使って、香りだけでも旅気分を味わってもらいました。
２週間後の3回目。
徐々に食欲が回復してきたので、マッサージ前に先に食事を摂ることに。
みんなでランチに行けるようになり、久しぶりの回転寿司へ。
マッサージではうつ伏せにもなれるようになり、背中もオイル塗布。
年が明けて4回目。
家事が少しずつできるようになってました。
お正月も出かけることができるように。
アロママッサージを受ける時間も長くなり、1時間へ伸びました。
その後１泊旅行もできるくらいに、体力も回復。
5回目。
家族で集まって、先に中華ランチへ。
食欲も元気な時と同じくらい出てきました。
その日の気分で香りを調合し、オリジナルブレンドオイルを作ります。
6回目。
今回のランチはサイゼリアへ。
家族の中では、アロマ日はイベントのように変化してきました。
ブレンドオイルを多めに作り、他の家族にもプレゼント。
みんなで同じ香りを楽しみます。
今日のマッサージ時間は1時間20分。
「マッサージの後は、嬉しくて元気が出ちゃう」と、円満な笑み🤗
今では次の楽しみを計画中です。
これから春に向けて、次の旅行に行こうと目標もでてきました。
アロママッサージの内容
使用する保湿剤は、体調や肌の状態によって変えていきます。
最初は肌の乾燥が強かったため、オイルと軟膏状のボディーバームを使用しました。
植物油の種類も変えていきます。
アロマセラピーでは、植物油のことをキャリアオイルといい、精油などを運ぶ役割があります。
種類は４０種類以上あると言われ、それぞれの特徴があります。
今回使用した植物油は、ホホバオイルとココナッツオイル。
ホホバオイルは皮脂成分と似ており、保湿効果が非常に高いです。
化粧品によく使用されていますね。
低温で固まり、ワックス状になります。
そのため皮膚に良く密着するので、マッサージの時筋肉をよく捉えやすいです。
普段よりよく使用しています。
お値段も高めですが、未開封の使用期限は1年ほど劣化しにくいので愛用しています。
ココナッツオイルも低温で固まります。
日焼けや炎症した肌を冷却してくれますので、夏などによく利用しています。
何より私はこの甘い香りが大好きなので、2022年秋のタイ🇹🇭チェンマイ旅行のお土産で買ってきました。
寒いので、使用直前に湯煎をかけながら使用しました。
精油に関しては、迷ったら『いいなって感じた香り』を選びます笑
そんなことを言ったら、元も子もないですね😅
いやいや、意味があるのです。
脳内に大脳辺縁系というところがあり、本能的に判断する分野です。
『好き 嫌い』『懐かしい』など、生死に関する直感的な判断を決定する役割があります。
その時々の体調に合わせ、足りない成分を選びます。
例えば、『優しくそばに寄り添うように癒されたい』『懐かしい香りに包まれたい』と感じた場合、スイート・オレンジを選ぶことがあります。
スイート・オレンジを嗅ぐことによって、気持ちが穏やかになり満たされた感覚が得られます。
精油の濃度ですが、体につける場合は１％未満。
顔の場合は0.5％未満をおすすめしています。
※AEAJ日本アロマ環境協会での推奨。
多くの場合、２〜３種類をブレンドします。
ただし気持ちや体が弱っている時は、1種類のみブレンドすることがあります。
人は弱っている時に、多くの香りを嗅ぎ分けるのにエネルギーを使うようです。
逆に元気になってくると多くの香りを求めるようになるので、４〜5種類の精油を混ぜることもあります。
ランチの様子
こちらは、スペイン料理専門店でのランチです。
タパスの種類が多くどれも美味しかったのですが、一番はパエリア。
大鍋で炊き上げられて、魚介はもちろんのこと、おこげが香ばしい。
デザートまで、ペロリと頂きました😊
中華ランチ
また別の日は、中華料理。
中国人が経営するお店で、海外旅行気分を味わえます。
メニューの種類が豊富、ボリューム満点。
定食が650円からと破格です！！！
家族全員で、ワイワイ話しながらいただいています🤗
特に餃子とチャーハンが絶品。
餃子の皮がもちもちしており、チャーハンのお米がパラパラとしています。
ご飯自体が美味しく、お釜で炊いたような仕上がりです。
麻辣鍋も熱々で美味しかったですが、辛い味付けが苦手な方はご注意を😅
サイゼリア
安定のサイゼリアにも行きました。
事前に席を予約。
いつもは一人でふらりと訪れることが多いので、予約ができるなんて知らなかった!
しかも様々な食事を注文したので、いろんな味をいただけました。
特におすすめな味は、『やみつきスパイス』。
クミンとガーリックをメインに、様々なスパイスとハーブをブレンド。
『アロスティチーニ』というラムの串焼きにつけていただくことが、一番好きですね。
いかがでしたでしょうか？
家族へ手や足のマッサージで、コミュニケーションを取ることは良いものですよ😄
また次回のブログで、お会いしましょう！
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